Se tu desconfia que o teu IPOD ou LAPTOP estão atrapalhando teu sono, é verdade! Os estudiosos das desordens do sono, da UCLA nos USA descobriram isso! Afirmam que a luz emitida por esses aparelhos chega em seus olhos, e manda mensagens ao cérebro dizendo que é hora de levantar! Então, o cérebro deixa de produzir melatonina, que o faria ficar sonolento! E isso não acontece com os aparelhos de TV, pois geralmente estão longe do telespectador. Agora, jogue limpo! Pegue um livro chato, deite-se, e leia com uma luz fraca. Aí, será como dizer: estou querendo dormir! Fonte: CNN
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